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谈到心理咨询、心理治疗的话题往往会带给人两种感受:神秘与怀疑。有些人对心理咨询师、治疗师怀着敬而远之的态度,似乎被看上一眼,心中的秘密就会透过他们的神态和举止而暴露无遗;另一些人则认为心理治疗根本不可信,在他们眼里每一个心理咨询师、治疗师都像是一个忽悠者,只是用口水来骗取求治者的信任,因而具有排斥的心理。
心理咨询在世界范围内只有100年的历史,但在这段时间里,它已经从一个备受争议、边缘化的、给“疯子”的治疗方法,发展成了一个拥有超过400种不同疗法的产业,治疗的范围从人格障碍到减肥。
我国心理咨询的职业化确实尚处在初级起步阶段,但是由于社会需要的广泛和强烈,心理咨询工作几乎涵盖所有职业群体,并日益被社会认可。
一、什么情况下需要做心理咨询呢?
1、在没有引发事件的前提下,长时间的情绪低落或者情绪高涨的时候;
2. 感到悲伤、愤怒、嫉妒、仇恨、绝望、羞耻、愧疚等不良情绪无法排解的时候;
3. 失眠、多梦、早醒、入睡困难、睡眠浅等,有睡眠障碍的时候;
4. 莫名奇妙感到担心、焦虑、紧张、害怕、坐立不安的时候;
5. 感到悲伤、愤怒、嫉妒、仇恨、绝望、羞耻、愧疚等不良情绪无法排解的时候;
6. 与人交往感到困难的时候;
7. 因某个事件而痛苦不堪且无法自拔的时候;
8. 因为家庭矛盾无法自行解决的时候;
9. 面对子女教育束手无策的时候;
10. 面对婚恋情感困惑或情感危机而不知该怎么办的时候;
11. 对前途感到渺茫,人生没有方向的时候;
12.长期吃药但是症状反反复复或症状无明显改善。
二、心理咨询的作用
1、心理咨询能告诉你问题在哪里,应该怎么去解决,但是最后解决问题的主要是你自己。
2、心理咨询的帮助,是能够找到你问题的源头在哪里,针对你的情况对症下药,制定计划一步一步来完成你的改变。
3、心理咨询还可以倾听和疏导,让你把心里积压的情绪宣泄出来,当你心里情绪被宣泄出来的时候,有的时候一些问题自然会迎刃而解。
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