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心理咨询师,如何应对成长路上的多重压力?

环球网校·2024-10-23 10:47:11浏览7 收藏2
摘要 心理咨询师如何应对成长路上的多重压力?咨询师成长有四个主要阶段,一起来看看吧。

一个来访者,说领导总画饼,做项目前承诺的奖金,每次都减半或者全部砍掉,而自己从来不敢要。

咨询师就问他“你想要这笔钱吗?”

来访者:“当然了。”

咨询师:“那就跟随你的心去找他,这本来就是你该得......”

一番话下来,来访者满血复活,说明天就去要钱。

咨询师接受督导的时候,督导师问:“他以前不要,是因为不想要这笔钱吗?”“来访者说明天,明天他就一定会去吗?”

咨询师这才恍然大悟,去要钱是“我”想要来访者做的,不是来访者自己的想法。

在下一次咨询的时候,来访者果然告诉他,自己又“怂了”。随着咨询的深入,才发现领导跟来访者的母亲很像,小时候,自己胆小,但是母亲总是推着他做不想不敢做的事。

他很难过:“我胆子小就不能生存了吗,就没人爱我了吗?”故意怂,其实是一种反抗。

不要求来访者“正确”的活着,是建立资访关系的重要法则,是咨询师成长的一个突破。

上面这个案例中咨询师犯的错误,是每个新手必经之路,咨询师成长有四个主要阶段:

一、入门模仿阶段

个案时长在50小时以内,这是从“外行”到“专业”的第一步转变,相对系统的学习了心理学理论,接触大量新鲜的心理咨询专业知识。

有百分百的热情和努力,同时也会有99分的惶恐。

源源不断的学习需求,巨大的信息量让人过载:众多的理论研究,来自督导师等权威的冲击,来自朋辈家人“学心理无用”言论的影响,来访者的攻击等,容易让初学咨询师产生自我怀疑。

刚开始上手接个案的焦虑:和来访者一起工作的时候,不知道怎么回应来访者,不知道为什么他会有这样的模式。咨询时小心翼翼,模仿成熟咨询师的语言。

这个阶段需要咨询师持续学习,夯实理论基础。接受督导,通过督导的反馈获得信心。

二、成长瓶颈期

累积了一定个案数量,面对来访者会更加从容,但是咨询风格还是偏向保守。他们已经能察觉到自己的人格特质能影响来访者。

所以他们有超强的责任感,以极高的标准要求自己,觉得需要帮助每一个来访者。这需要咨询师降低期待,降低想要改变自己改变他人的目的性。

对工作的不安全感,让他们更多的依赖督导师,迫切地接触更多的个案。

这个阶段需要咨询师接受个人体验,增加对自身议题的觉察和处理。

抓住一切机会做咨询实践,并探索自己的咨询风格,持续的督导。

三、成熟期伴随倦怠期

专业水平较高,能和大多数来访者很好的工作,对自己的专业判断有信心。

这时候,容易失去新鲜感,有种不上不下发展迟滞的感觉。

长期的深入共情,让一些咨询师情感变得脆弱,模糊边界。

挖掘内部资源,来发展和巩固咨询风格。

四、资深咨询师

扎实的知识储备,有自己的风格取向,也能整合各个流派的优势。

可以给人做督导和培训,有良好的自我觉察。

有些前期付出了大量的时间和金钱学习,很多咨询师在执业后会急于推销自己,或者想办法让来访者付费。

其实,咨询师生存状态的好坏从专业水平上能呈现,好的咨询师不想一次能收多少钱,而是能帮到来访者多少。

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