心理咨询师是什么？零基础如何系统学习心理学？国心网推荐！

当你听到心理咨询你会想到什么？一个专业的助人活动？还是……有病要看医生？来看看一些对心理咨询的专业定义是如何阐述的。

美国心理学会将心理咨询定义为：帮助个人克服在成长过程中可能遇到的各种障碍，从而使个体得到理想发展。

我国著名的心理学专家钱铭怡教授认为：心理咨询是通过人际关系,运用心理学方法，帮助来访者自立自强的过程。

林崇德等在《心理学大辞典》将“心理咨询”定义为：由接受过专门训练的心理咨询师，使用心理学的理论、方法，通过言语和非言语的交流来帮助、启发或者教育来访者，使其改变认识、情感和态度，解决他们在生活、工作、学习等方面的问题，以达到促进来访者人格的发展和社会适应能力提高的目的。

中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则(第二版)(2017)定义：心理咨询counseling指“在良好的咨询关系基础上经过专业训练的心理师运用咨询心理学的有关理论和技术，对有一般心理问题的求助者进行帮助的过程，以消除或缓解求助者的心理问题，促进其个体的良好适应和协调发展。”

虽然各种对心理咨询的定义和咨询的方式方法不尽相同，但都具有相同的特征：

其一，咨询过程是建立在咨询者和来访者良好的人际关系基础上的。咨询中最核心的条件就是共情、理解和尊重。

其二，咨询是一系列心理活动的过程。

其三，咨询属于一个特殊的服务领域。

在咨询过程中，咨询者可以帮助来访者认识自己，确定目标，作出决定，解决难题。

一、心理咨询可以做什么？有什么效果？

西方心理学源自哲学，被西方称为哲学家的智者，在东方称为圣贤。哲学解答的是三大问题，我是谁，我为什么在此，我将去向何方；东方圣贤智慧解决的是人如何能适应社会的生存哲理。

可以说，东西方的智者都在说着同一个道理，要是没有心灵智慧做底层引导，人活着并不舒坦，迷失、痛苦、焦虑、会不自觉的袭来。

东方的圣贤智慧解读起来并不容易，而西方心理学发展的这一百多年，把具体怎么做，怎么解析人的心理活动拆解得详尽清楚。于是才有了心理咨询师这个职业。

咨询师大体来说有几种功能，以下列举其中3个：

1、镜子

有些时候我们不太清楚自己是谁，自己为什么会这么想，自己到底能干什么，干得好不好……自我会在社会洪流中、人言可畏中迷失，心理咨询师这时可以让你更准确的定位自己，不至于在迷茫中沉沦。

2、容器

人是情感的动物，需要被接纳，被包容，被允许，被肯定，被鼓励。很多人性本源的想法并不被周边的环境允许，这时会陷入深深的自我怀疑，甚至自责愧疚，这种既想要又做不成的冲突，便成为消耗心灵能量的根源。心理咨询师作为一个稳定的，包容接纳的陪伴者，把暂时被侵蚀的自我保护起来，允许心灵有一个港湾，慢慢发展慢慢成长。

3、引路人

人在面对生存发展，关系冲突，自我迷失的时候，前方的路显得特别崎岖黑暗，而心理咨询师可以作这个阶段的导航，陪你走这一路，给你指引，度过这个至暗时刻。

二、心理咨询可以解决什么问题？

如果把心理问题的等级进行划分， 由深到浅可以划分为：心理障碍 > 心理问题 > 心理困扰

其实生活中许多人的困扰，并没有达到确诊精神障碍的程度，属于心理正常但是不健康的状态。

那怎么叫做心理正常呢？比如你知道自己叫什么，有正常的世界观，有正常的社会生活，人格是相对稳定的等等。

那什么是不健康的状态呢？比如情绪很低落、焦虑，感到生活很迷茫，或者经常失眠等等，总之心理状态不太好，但是不构成严重的社会生活困难。

心理不健康的时候就可以寻求咨询师的帮助，解决适应性问题。此外，心理咨询也可以解决自我探索，职业选择等发展性问题。

三、零基础如何系统学习心理学？

如何学习心理学？心理咨询师如何入门？小编为大家推荐国家心理健康网推出的证书。

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