该如何成为一名优秀的心理咨询师呢？

成为一名优秀的心理咨询师既需要天赋也需要探索，既是艰难的也是高投入的，而了解自身是否拥有成为优秀咨询师的潜质，自身在哪方面有潜力，在哪方面还需提高并且知道该如何去做的人，往往会在这条路上走得更轻松。

心理学知识是一副精神铠甲。很多财富都是如此，大多数时候你觉得它没什么用，而到了关键时刻，它会化作无形的救命稻草带你逃离困境。

那么该如何成为一名心理咨询师呢？一起来了解一下吧。

一、知识

在成为心理咨询师之前，我们至少要具备心理学历史与系统、科学心理学的基础知识，和心理咨询的专业知识这三个领域的知识。

1、心理学历史与系统

这块知识领域能够让我们首先明白：心理学是什么、不是什么，心理学是怎么来的，以及，心理学是如何一步一步发展到今天的。

对心理学历史与系统的相关知识的学习，能够赋予我们最基础的、去区分什么是心理学、什么是伪心理学的能力。

2、科学心理学的基础知识

这块知识领域包含了最基础的，与人类行为有关的生物学、认知、情感、发展，和社会方面的知识。例如普通心理学、发展心理学、社会心理学、异常心理学、人体解剖学、神经生理学等等。

此外，必要的医学知识与药学知识也很重要。

而这些知识能够让我们初步地明白，我们作为一个人，是如何受到生理(基因、神经系统、内分泌系统等)、心理(感觉、知觉、能力、人格等)、环境(物理环境、化学环境、人际环境等)、社会(群体、文化等)等因素的影响的。

最重要的是，这一领域的知识，能够让我们初步地明白“何为人”、“何为健康发展的人”。而这，是我们去理解心理困扰、心理病理学，和实现对心理病理的有效干预的前提。

3、心理咨询的专业知识

终于，在掌握了前两个领域的知识后，我们走到了这里：心理咨询的专业知识。

这块知识领域会告诉我们什么是心理咨询、什么不是心理咨询，以及，什么是专业的、有效的、符合伦理的心理咨询。

同时，我们还会学到心理咨询的对象与目标，以及生物学、心理学、社会、文化、经济等因素是如何影响到人类的健康、行为、疾病、咨询效果与幸福感的。

为了实现专业、有效、符合伦理的心理咨询效果，我们还需要学习心理咨询的基本理论与技术、过程与方法、心理测量学、心理咨询伦理、危机干预、评估、诊断、鉴别诊断等知识与课程。

在一边搭建上述的基础的同时，才会进入大家比较熟悉的不同流派的课程：例如心理动力学、认知行为疗法、人本主义心理学以及一些后现代的干预疗法等，有的培训项目还会根据不同的人群(儿童青少年、老年人)和不同的常见心理问题(抑郁、焦虑)进行专项课程教授。

而这其中包含了大量的现代心理学的临床实证研究成果与指导，包括如何去建立与维持咨访关系、如何进行评估、工作诊断、鉴别诊断、实施干预等。

二、心理咨询专业胜任力

1、专业价值观与态度的胜任力

包括以心理学的价值观与态度进行实践、遵守相关法律与伦理守则、具有职业认同性、关心他人福祉、保持终身学习等等。

同时，受训者还要能够反思自己职业的功能水平，并能够维持和提升自己的职业表现、幸福感和效率，并给予自己足够的自我照顾。

此外，受训者还需要能够主动寻求督导，并对督导的反馈保持开放性并对此有效回应。

2、伦理与法律准则与政策的胜任力

法律通常是社会或政府机构创建并强制实施的规则系统，通过惩罚不遵守法律的行为的方式，实现以规范人类的行为来保护人类的目的。而在心理咨询中，伦理通常表现为：“我该怎么做，才能让心理咨询对于来访者而言是善行、无害、尽责、诚信、正义、尊重的。”

因为伦理及其问题的模糊性，若我们缺乏伦理意识与能力，则会忽视很多问题，甚至已身处问题之中而不自知，这会将心理咨询实践与来访者的利益置于极大的风险与伤害之中。

而随着历史、文化、知识、科技的发展与变迁(如本次疫情带来的诸多网络心理咨询中的伦理困境)，心理咨询实践中所面对的伦理困境也在不断发展变化，而这也是我们需要接受连续、长程、专业的伦理培训的原因。

因此，若想成为一名心理咨询师，则还必须具备足够强的伦理与法律的胜任力，在相关法律(如《中华人民共和国精神卫生法》)和伦理守则(如《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则(第二版)》)的指导下从事心理咨询实践，并需要能够以独立或与他人合作的方式应对并处理伦理及法律问题。

3、个体与文化多样性胜任力

该胜任力要求心理咨询师能够对人类的多样性具备足够丰富的知识、意识、敏感性与技能，以能够为日益多样化的人群提供高质量的服务。

个体与文化多样性包括但不限于年龄、健康/残疾程度、民族、性别、性别认同、性倾向、语言、国籍、种族、宗教、文化、社会经济地位等等。去明白对于一个人而言ta的心里究竟发生了什么，明白个体与群体、文化间的关系与相互影响，而避免我们自身的偏见带来的伤害。

若我们不具备个体与文化多样性的胜任力，仅仅以固着的刻板印象或偏见(比如男人应该坚强，不能哭)去理解来访者，则可能会对来访者造成许多误解，甚至是伤害，从而加深来访者的痛苦与功能损害，恶化来访者的身心健康。

4、人际间的交流与沟通技能

人际的沟通技能主要分为两个部分，一个部分是通过口头的、非言语的交流，与不同的人建立与维持有效的关系的能力，这些人不仅仅是来访者，还包括了同行、社区、组织、督导、受督者。

而这些技能的另一个部分则需要书面交流的能力。书面交流包括但不限于咨询记录、转介/结案记录、信息获取与使用授权书等法律文书的写作与递交。

心理咨询的受训者需要能够通过这些技能良好地处理各种不同的沟通困境与难题。

三、心理咨询的实习与督导

学会了必要的知识，离能将这些知识有效地在心理咨询实践中应用还有很远的距离。同时，心理咨询专业胜任力以及对心理咨询的应用于实践，也同样在实践中才能得到体现。

而这些，都凸显出了受训者参与严格、有效、有监督的实习与督导的重要性与必要性。

1、实习

通常而言，受训者需要参加至少1年的全日制或2年的半日制符合标准的实习，并在实习中完成一定数量的心理咨询实践。

而实习的地点，通常包括了各类有资质的心理健康中心、学术性大学/部门、学校、监狱，和精神专科医院等。

实习的过程还要求受训者拥有将研究/理论与实践相结合的能力，尤其注重上述“基本功”的能力。

2、督导

受训者在实习中还必须在接受连续、稳定、足量的督导(通常每周数小时)的情况下，在实习中不断评估和提升自己的专业胜任力和心理咨询的应用与实践能力。

督导是更富有经验的专业咨询师帮助受训者处理在咨询时间中遇到的各种各样的问题，并帮受训者成为一个更好的咨询师的过程。能够帮助受训者提高胜任力、促进咨询的有效性，并避免伤害。其中，督导师是达到足够的标准或水平的执照咨询师(通常是博士水平的心理学家)，督导师会持续地监督受训者的心理咨询实践，并为受训者的个案负首要的专业责任。

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