资深心理咨询师分享：告别2023年值得做的10件小事

今天是2023年12月28日，早上好呀！每天小编都会为大家分享一些资深心理咨询师心得，还有三天就进入2024年了，一起来看告别2023年值得做的10件小事吧。

1、检查2023心愿完成度

回想一下在年初许下的心愿，看看实现了多少?在已经完成的事情后面打个勾，也提醒自己还有哪些没有完成的事可以再努力一下。

2、翻阅整理相册

把手机、相机里这一年的照片、视频整理一下，重温那些精彩的瞬间。可以的话还可以做个小视频，让美好的回忆变得生动起来。

3、来一次大扫除

用得着的东西，妥帖收纳起来;不需要的东西，抓紧打包清理。清理掉多余的杂物，整个人也会变得神清气爽。

4、奖励自己一份礼物

无论这一年过得如何，别忘了在年末奖励一下自己。礼物形式不限，可大可小，鼓励一下这一年来不服输、不退缩、努力向前奔跑的自己。

5、对让你变得更好的人说声谢谢

感谢养育，感谢遇见，感谢教导，感谢鼓励，感谢成全，感谢同行……这一年，谁曾帮你成长为更好的自己，向对方诚恳地表达你的谢意吧。

6、做一件挑战自己的事

去做一件有意义的同时具有挑战性的事，感受那份成就感。你会发现，自己原来藏着这么大的潜力，可以去发掘生活的惊喜。

7、做一件帮助别人的事

在今年最后的几天，去感受帮助他人带来的快乐。怀揣着善意、始终向着光亮的你，一定会收获更多的好运气。

8、把一个坏习惯改成好习惯

别把今年的坏习惯带到明年，就从现在开始改变。用早睡代替熬夜，用立即去做代替拖拖拉拉，每一个好习惯都会点亮你的人生。

9、制定新年书单

个人成长书单、人文历史书单、健康生活书单、文学书单……按照自己喜好制定书单，让新的一年浸润书香。

10、给新年的自己写一封信

拿出一张信笺，静静地和自己对话，把新年的愿望、目标、计划都认认真真写下来。带着对自己的美好希冀，准备迎接2024年的到来！

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