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有句名言这样说：如果你不能正确对待他人的判断，那么他人的判断就是你的地狱。针对职场pua，心理咨询师给出了自己的四点建议，希望对大家有帮助，一起来看吧。
防范职场pua的四点建议
1.肯定自我价值
你的简历能从众多求职简历中脱颖而出，已经说明你有能力。后面在面试、试用期.等环节中你都顺利通过了。这时候如果还说你能力不行。
除非一个公司所有管理层都是草包，才会让你进入公司。
2.学会倾听自己心里的声音
心理学常讲，人都有一个心理接受范围，所经历的事情如果超出了以往的心理认知会本能觉得不舒服，这就是我们平常所说的直觉。
当你已经感觉到管理者对你的一些言语超出了正常范畴，要及时察觉。
3.设定自我接受程度值
凌晨三点半还在工作的老板不一定是压榨员工的老板，但是凌晨三点半要求员工及时回复信息的老板一定是压榨员工的老板。
因为老板作为管理层，他的作息时间是比较自由的，可能习惯晚上做事对他来说效率更高，他白天用来安排接见客户，他的时间安排和你是不一样的。
你白天工作满8小时，晚上休息好准备第二天的工作，是你正常的时间安排。这时候要求你凌晨及时回复信息，又要求你第二天精力充沛，已经属于不合理的要求，要懂得沟通拒绝。
4.懂得平等互相尊重
好的人际关系一定是互相尊重的，即使你和老板是雇佣关系，他为你提供报酬，同时你也付出了体力劳动，这是平等的雇佣关系。不存在仰仗他，他是你的上帝这种情况。
职场PUA的本质，其实是把员工物化，当成公司这个大机器运行所需要的零件，如果用不顺手了，简单粗暴地以为敲打或者涂点润滑油就够了。
而善于用职场PUA“驯服”员工的老板，心底里是不尊重员工的，也并不认同他们带来的价值，理所当然地认为，付给员工薪水就应该要求他们卖命。
所以在职场上被PUA就跟在恋爱中被渣男骗财骗色一样，心理咨询师的建议就是，越早摆脱越好。
哲学家萨特戏剧《禁闭》里有一句名言，意思是说：如果你不能正确对待他人的判断，那么他人的判断就是你的地狱，老板的想法其实没那么重要。
别以他人的评价和看法为原点，你要学会建立自己的坐标。多学学心理学不止在你的职场、工作当中的作用非常大。大家可以考个心理咨询师来让自己职场更顺利、生活更幸福，目前2023年心理咨询师考试报名即将启动，符合条件即可报考心理咨询师，使用>>心理咨询师报考资格查询页面，输入学历等信息即可一键查询报考条件。关于考试更详尽的信息，可以查看报考通知>>点击进入。
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