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心理咨询师:如何远离消极情绪
快乐、平淡的生活是我们每个人的期待,但世事难料,总会有各种各样的突发事件扰乱我们的生活,随之而来的消极情绪会影响我们的身心健康,甚至会产生自杀倾向。
消极情绪源于哪里呢?怎样应对消极情绪?其实积极心态就是一种乐活的状态,话句话说就是要热爱生活,在生活中多去发现美好的事物以及自己热爱的事物。当然,现代快节奏的生活能够做到这样人真的很少,我的做法是把自己的时间安排的紧凑一点,充实起来的日子会更有动力。有事情在做就是有积极心态在支撑的,如果没有事情做,人就会感觉无聊,继而会胡思乱想,产生消极心理。
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