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心理咨询师：抑郁及其危害
现在我们都知道，抑郁是一种心理疾病，抑郁对人的认知、行为、情绪和生理变化都会产生一定的危害：
1.抑郁会让人产生关于自我、关于生活、关于未来的自动化消极思维。
抑郁者总是自我批评，无论发生什么都认为是自己不好:“一切都是我的错”，”我很笨“，“我是个失败者”，”没有人会喜欢我“。
总是关注到每天发生的消极的不愉快的事，却总看不到积极的快乐的事。
心灰意冷，看不到未来。做什么事都觉得没意义:“做这些还有什么用，反正也不会有好转了”。
2抑郁会引发消极惰性行为。
抑郁的人回避与人接触，娱乐减少。很难把注意力集中，无法做事。对什么都漠不关心，不感兴趣，总是一副无欲无求的样子。
3.抑郁会产生消极的情绪。
抑郁者会感到悲伤，意激惹、愤怒、内疚、紧张等。极度的会自杀。抑郁一般都具有晨重幕轻的特点，自杀行为大多会发生在早上。
4.抑郁会有害身体健康。
抑郁者会失眠、睡眠增多或减少、萎靡不振。吃得过多或过少，体重发生变化。会感到胸闷气短、疲惫不堪等等。
抑郁对人的身心伤害很大，庆幸的是如果采取科学有效的方法对症治疗，抑郁可以得到缓解和治愈。
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