2021年心理咨询师建议之实务操作：咨询关系的建立

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2021年心理咨询师建议之实务操作：咨询关系的建立

1)尊重

尊重，意味着完整接纳，意味着一视同仁，意味着以礼待人，意味着信任对方，意味着保护隐私，应以真诚为基础。

这意味着在咨询过程中，核心是来访者，而非他带来的问题。无论来访者有什么样的想法和行为，要给予他本人无条件的尊重，不做价值评判，不做主观臆断。

2)共情

共情，也称同理心，指体验他人内心世界的能力。

在人际交往过程中，表现为能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题;在咨询关系中，表现为咨询师能设身处地地理解求助者，从而更准确地把握材料。

恰当的共情，易于建立良好的咨询关系。在这样的关系中，求助者会感到自己被理解、悦纳，从而感到愉快满足，继而能更为开放的自我表达，促进咨询双方更深入的交流。对于那些迫切需要获得理解关怀，以及进行情感倾诉的求助者，有更明显的咨询效果。

3)积极关注

罗杰斯倡导的积极关注，在其他的心理咨询和心理理论中都包括这种信念。它要求咨询者以积极态度看待来访者，对来访者的言语和行为的积极面、光明面给予有选择的关注，利用其自身的积极因素，促使来访者发生积极变化。这包括：

从求助者人性和发展潜力这一基础上对其尊重;承诺与求助者一起努力;把求助者作为一个独特的个体予以支持，并帮助其发展独特性;相信求助者有自我导向的潜力;相信求助者是能够做出改变的。

简而言之，来访者中心疗法的本质就是：人们有解决自己问题的能力，咨询师只需提供足够的尊重和信任，来访者就会依靠自己的能力发生改变。

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