2021年心理咨询师建议之实务操作：自我暴露

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2021年心理咨询师建议之实务操作：自我暴露

在治疗中，有必要进行自我暴露吗?这是否有助于加深理解，增加自我支持，使治疗深入，形象鲜明，且又不阻碍来访者的投射?

即使自我暴露没有帮助，但不进行自我暴露是否会影响到你与来访者在一起的能力吗?我们发现暂时的注意力分散可以使我们放松，从而允许自已更为投入治疗。

如果一种感觉、想法或意向持续了一段时间，尤其在多次治疗中持续出现，(而且总是与来访者在一起的时候出现)，你也许就可以假设这也许与来访者提供的某些资料有关，因而适合与来访者分享。然而……

考虑一下来访者提及的一个问题或话题，你是否有强烈的反应或意见。如果如此，对这种反应要持保留态度，并事后加以思考或接受督导，直至你确信自已能做到不偏不倚。

检查一下你希塑自我暴露是否是一种反移情，这一反移情也许需要更好地去理解，或暂时将它悬搁(bracketed) 。

当你决定将你的体验与来访者交流，需确信你的介入只是简单地包括你的感觉、思想或想像，而不涉及诠释或评判。你可以用现时此地的口吻来进行干预。“当我听你讲话的时候，我感到悲伤/愤怒/高兴。”“当我听到你被虐待的情形时感到很不安。”这些要比“这真是一件糟糕的事情”或“他不应该如此对待你”更具影响力。

记住沉默无论从积极方面，还是消极方面，都会是一种有力的沟通。

在你与来访者分享自己的反应后，注意来访者的表现。你要注意观察来访者是否感兴趣，是否参与进来，是否有反应，并需要准备帮助来访者表达他对你所说的感受。

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