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2021年心理咨询师考试知识点辅导：心理咨询技能
1、心理咨询的基本技术
体现关注的技术(1)言语沟通(2)非言语沟通(3)营造氛围(4)共感
收集信息的技术(1)观察(2)倾听(3)提问(4)协助表达(5)重述(6)释义(7)具体化(8)即时化(9)参考旁证(10)澄清
2、个体心理咨询技能
系统脱敏法
系统脱敏法可用于治疗求助者对特定事件、人、 物体或泛化对象的恐惧和焦虑。基本方法是让求助者用放松取代焦虑。第一步,教求助者掌握放松技巧;
第二步,把引起焦虑的情境划分等级;第三步,让求助者想象引起焦虑的情境,同时做放松练习。最后经过在实景中的重复练习,使求助者逐渐从过去引起焦虑的情境中脱敏。
系统脱敏疗法的基本思想是:让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者面前重复暴露,同时求助者以全身放松予以对抗,从而使这-刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
厌恶疗法
厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生令其厌恶的心理或生理反应。如此反复实施,结果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。以后尽管取消了附加刺激,但只要求助者进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生,为了避免厌恶体验,求助者不得不中止或放弃原有的不适行为。
工作程序: 1)确定靶症状2)选用厌恶刺激3)把握时机施加厌恶刺激
基本原理:厌恶疗法的原理是经典条件反射。
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