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2021年心理咨询师基础培训考试提高记忆效率之集中注意力
全神贯注的确切含义就是,把全部注意力集中在一件事情上的能力。——科马尔
“你永远没有足够的时间做完所有的事情,但是你总是有足够的时间去做最重要的事情。”为了让自己的精力总能集中在日程表里最重要的项目上，你可以经常思考这样三个问题。
第一个问题是:“对我而言，什么是最有价值的事情?
第二个问题是:“什么事情只能由我来做,而且这件事关系重大?”
第三个问题是:“此时此刻，怎样才能最有效地利用我的时间?”也就是说:“这一刻，我最大的青蛙是什么?”这是时间安排方面最重要的一个问题，想要克服拖沓、提高自己的学习效率，你必须认真思考这个问题。
只做最重要的事情，决不做不重要的事情。歌德曾经说过:“最重要的事情永远不能向最不重要的事做出让步。”
对以三个问题的回答越准确，你就越容易确定优先事件，进而避免拖沓，集中精力迅速处理那些最重要的学习。
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