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2021年心理咨询师高频考点:心理健康与挫折

环球网校·2021-03-22 09:56:57浏览56 收藏5
摘要 各位备考2021年心理咨询师的考生一定要坚持进行备考,要注意对知识的掌握和复习。为了便于您掌握心理咨询师知识,我们为您整理了“2021年心理咨询师高频考点:心理健康与挫折”的内容,请各位考生注意查阅练习,希望能对您有所帮助。
2021年心理咨询师高频考点:心理健康与挫折

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2021年心理咨询师高频考点:心理健康与挫折

挫折的概念

挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰,使目标不能达到、需要无法满足时,所产生的不愉快情绪反应。

挫折的类型:挫折既包括挫折情境,又包括挫折感受,两者关系密切。挫折情境导致挫折感受。

挫折的产生原因

一般可以概括为外在因素与内在因素。外在因素主要指环境方面的,包括自然条件和社会条件。常常是个人意志或能力所不能左右的。内在因素则主要指由于自身条件的限制阻碍了目标的实现,包括个人的生活条件、人格特点、心理状态、经济水平等。

挫折后的反应

攻击行为(二)冷漠(三)幻想

心理防御机制

常见的防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类。具体表现为十种方式:(1)否认(2)幻想(3)压抑(4)投射(5)反向(6)转移(7)退行(8)文饰(9)补偿(10)升华

挫折的应对策略

正确认识挫折

改变不合理观念

常见的不合理观念有:(1)此事不该发生(2)以偏概全(3)无限夸大后果

加强修养,勇于实践

优化自身人格品质

以下几种人格类型的人常常容易引起挫折感

性情急躁的人(2)心胸狭窄的人(3)意志薄弱的人(4)自我偏颇的人

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