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2021年心理咨询师基础培训考试复习要远离机械复述的误区
大家一定要知道，机械复述并杯能有效增强记忆。而机械复述指的是直接背诵书上的原文这种方式，这也是我们最经常使用的方法。但是,仅仅按照书本的叙述顺序、具体表达来记忆,时效是极其有限的。
我们在初次对知识进行主动学习时,是“短时记忆”。要想记得快记得牢记得久, -定要经过充分的、有一定深度的加工,把“短时记忆”转化为“长时记忆”。“长时记忆” 没有容量限制,保存时间也更为长久，可以长达数年甚至终身。
“加工”就是对知识点用自己的理解加以处理。对于记忆大段文字来说，“加工” 的关键在于，自己的语言叙述出来。而且,加工得越精细,你的记忆效果越好。精细进行复述是存储信息最有效的方法,它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来，单词的联想记忆法,就是用的这个原理。
而在记忆大段文字时,转换为自己的语言,之所以高效,是因为我们自己的语言系统、叙述风格和习惯，也属于已有的知识经验。
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