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2020年心理咨询师基础培训考试专注复习小窍门
虽然大家复习都有计划有时间表，但是多年来养成的坏习惯导致我在该复习某一个科目的时间段里，依旧有数不清的小动作要去浪费时间，有时候一天下来也确实没看进去多少东西，那么怎么办呢?
第一，远离最容易分散自己注意力的东西。
一个参考的解决办法是:关掉网络，把手机放在一边，每次打开屏幕就看看时间，提醒自己时间不多了，继续复习。
第二，想做什么快去做，做完了专心复习，别拖着。
当然，这个“想做就去做”的事儿指的不是看小说打游戏一类容易沉迷进入的事儿，而是指的可以速战速决的事儿。比如我在复习的时候突然产生了一个想法，慢慢地构建了一篇文章的框架，又不能现在就把它写出来，因为这是复习时间，但是又怕忘了，总下意识想着它，该怎么办呢?解决办法是:放下难以进行下去的复习，把这个框架快速地先在白纸上写下来，等到了安排给自己的写作时间里再去写。
第三，睡前反思
睡前反思很重要，可以回顾总结自己一天的得失，可以思考如何解决今天的问题。比如通过昨晚睡前对这一整天复习情况的反思发现，这一天复习的效率特别低(总玩手机，复习的时候心里很浮躁)，于是就需要告诉自己，一定要静下心来，提高效率。
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