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2020年心理咨询师考试高频考点:放松训练与放松疗法

环球网校·2020-12-16 10:08:37浏览30 收藏3
摘要 为了方便各位考生掌握2021年心理咨询师高频考点,我们为大家整理了“2020年心理咨询师考试高频考点:放松训练与放松疗法”的内容,希望能助您一臂之力。环球网校(环球青藤旗下品牌)小编提醒各位考生,考试复习不是眉毛胡子一把抓,要分清轻重缓急,有所侧重。

更多知识点可以查看>>>2020年心理咨询师考试高频考点汇总

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2020年心理咨询师考试高频考点:放松训练与放松疗法

放松训练。经由人的意识可以把“随意肌肉”控制下来,再间接地使用主观体验松弛下来,建立轻松的心情状态。

放松疗法的操作步骤及实施过程:咨询师介绍原理;咨询师进行示范、指导;强化求助者的练习;指导求助者用掌握的放松方法,代替紧张焦虑。

放松法:呼吸放松法,包括鼻腔呼吸放松法、复式呼吸放松法和控制呼吸放松法;肌肉放松法;想想放松法。

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