2020年心理咨询师基础培训考试复习规划经验分享

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2020年心理咨询师基础培训考试复习规划经验分享

1.明确可用于学习的时间

注意这里是“用来学习的时间”，而不是笼统的“两个月”或者“三周”。除去你的睡眠时间，还有少量的休闲娱乐时间和其他意料之外的事情，用来学习的其实所剩无几。

先为自己划好时间区间，如一天10小时、一周6天半，再考虑在这个时间段内你能折腾出多大的名堂。

还有的小伙伴非午睡不可、中午学习效率极低，那就请不要把12:00-- 14:00列入时间计划里了。即使非要安排任务，也是简单机械易于完成的任务。

2.规划有多少任务需要完成

根据备考科目和准备时长的不同因人而异。

首先建议大家为复习制定-一个整体的目标。然后将大目标细化，下分到每月、每周、每日的计划。

注意在这个过程中，要留出几天到一周的时间以备自我调整、查漏补缺，以防出现突发状况，导致时间安排过紧。

3.分清主次，重点击破

随着需要复习的内容越来越多，时间上越需要有主次之分。

注意分清你的薄弱项是什么?哪个科目的进度最慢、感觉最难?可以稍有侧重，多分配一些时间在薄弱环节上面。具体到科目内部也是这样。但记得不可过度偏废。

4.一天之计在于晨。遇到困难防止“拖延症”

人的注意力在清晨最为集中。而且，在暑假，早晨也是一天中天气比较凉爽的时刻。不妨尝试在上午十一点之前把最难的任务搞定，在下午和晚上的复习中，也会信心满满、效率节节高哦。

在一周或一个月也是同样的道理。在前期阶段，将重难点一举拿下，中后期紧跟节奏，方能步步为营。如果反过来奉行“先易后难战略”，越到后期只会越混乱、越跟不上原本的计划。

此外，严防“拖延症”，有问题及时解决。如果已经到了2020年心理咨询师基础培训考试复习的中期，就是时候攻破那些难点了，千万不能逃避困难以待日后解决。

5.学会利用零散时间

很多人都以为坐在桌前才叫学习，抱怨学习的时间太太太少了。可聪明的人每时每刻都可以在学习。排队、走路、上厕所、 临睡前，你确定这些碎片化时间已经被充分利用了?

最后，计划是用来督促学习进度、检验学习成果的。忌过分花哨，忌流于形式，有实际用途的计划才是好计划!

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