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心理咨询师课堂：如何做到工作与生活的平衡
怎么做才能一手梦想，一手照顾好家庭。两手抓两手都要硬呢?怎么做才能做到家庭工作平衡呢?那到底什么是 Work-life balance (工作与生活的平衡)?又该如何做到呢?
我所理解的 Work-life balance 的本质：
如果你是一个在职场担任管理层的职场女性的话，说实话，我很担心你是没有能力做好家庭和生活平衡的。996的工作，长期出差，以至于先生经常抱怨娶了个假老婆回来。
在我看来，如果要事业上有所建树，工作时间和精力自然是有所倾斜的，你要担心绩效，要担心晋升，要处理团队内部事物等等，不太可能早早下班陪伴家人。有时候十二点可能还要爬起来处理紧急事务或者开电话会议。所以当你披星戴月加班时，家里又是不太能够顾得上的，也不得不面对家人连绵不断的“你什么时候才能不这么忙啊”之类的唠叨。
无论怎样，你都会发现，平衡很难达到。那么，究竟什么是平衡?
其实在几千年前孟子已经给出过答案：鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也;二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。
所谓平衡，我认为其实是一种取舍。
当你真的无法做到工作与生活兼顾时，那就不必兼顾。哪个更想要，就取哪个。舍鱼而取熊掌，或者舍熊掌而取鱼，全在你自己。不过这个过程中，有的人选择了逃避，头的人选择了接纳，有的人选择了死磕。
当我们遇到很多选项的时候，该做减法，突出重点。找到我们当下最想要的东西。
平衡在我看来要分长期平衡和短期取舍来看。就拿marry的例子来说吧，面对即将到来的生产和可能的晋升，当下哪个跟重要?可以把孩子塞回去从头来过吗?好像不可以。晋升，今年错过了，还有明年;这家公司错过了，可以选择跳槽到有更大发展空间的地方。
从长期来看，你知道你的职业发展目标是什么并不断的为之努力。所谓 Work-life balance ，就是取舍之道。
工作生活平衡，就是取舍之道
平衡的前提是：重心和方向。
我们很多人在面临平衡的问题，是既不想辞职回家，又不想放弃家庭，也不想在当下这个繁重的工作中继续。
如何取舍?
知道了工作与生活的平衡就是取舍，那么，如何取舍?有没有不变的法则来指导我们进行取舍?
有，当然有!
这个法则就是：从当下或者你能看到的未来分析，哪个对你更重要，就取哪个。
所以，你要经常问问自己：
| 1、我真正想要的是什么?我特别想要的是什么? 2、我不希望什么样的人出现在我的生活里? 3、短期内我最想实现的目标是什么? 4、长远来看我最想实现的目标是什么? 5、我最想成为什么样的人? 6、我最想过什么样的生活? 7、为提升自我，我希望自己做哪方面的改变? 8、我最喜欢并且最不愿意改变自己的哪种优点? 9、我最珍视的东西是什么? 10、我最惧怕的东西是什么? 11、我最厌恶的东西是什么? 12、我最不想哪种东西出现在我的生活中? 13、什么让我倍感羞愧? 14、我最讨厌并想消除自己身上的哪些缺点? 15、我最想得到他人身上的哪种才能、天赋或成就? 16、如果我能许下三个心愿，我会许什么? 17、什么最让我感动? 18、如果能重新来过，我最想改变的事情是什么? 19、我做过哪些让我后悔万分、渴望重新来过的错事? 20、哪些事情能给我带来最大的快乐? 21、什么事情最让我生气? 22、什么事情最让我难过? 23、什么事情让我内心感到平静和满足? |
注：问题清单来自《当时忍住就好了》一书。
通过这样的自我询问，慢慢你就会发现对自己最重要的人、事、物是什么。当必须要在工作事务和个人事务之间做取舍时，你就可以根据你的关键人、事、物清单来做出选择。
重要人事物清单帮你决定如何平衡
所谓平衡，就是这样简单的事情：知道当下对你最重要的是什么。照顾到它，其它不重要的，80分或者60分，甚至0分。
不要被平衡二字迷惑!你真的想要做到这也得到那也得到的平衡，那就纠结了。因为本质上没有平衡，只有取舍!
当你一天16个小时扑在工作上，就不要奢望另一半还能心平气和地伺候你;当你一天16个小时放在孩子身上，就不要奢望单位还能给你升值加薪。
芈月既要江山又要爱，结果如她那般强势的女人，不也只能眼睁睁看着义渠君血溅宣室殿?
取舍才是要义。通过慢慢内观，发现自己，找到当下来说对自己最重要的人、事、物，照顾它们，这就是平衡。
当你觉得工作对你非常重要，那你一周七天朝五晚十也是平衡;当你觉得自我放松很重要，来一场说走就走的旅行，就是平衡;当你觉得异地的女朋友的呼唤最重要，撇下客户打飞的去送碗热汤，就是平衡。
如何才能最大化的平衡
怎么做才能最大化的平衡工作和生活?
我们国家多数女性都是职场与家庭都要兼顾到的，既要努力的工作还要照顾家庭。要问我如何平衡家庭?我真的只能是尴尬的笑，然后告诉你，真的好难。怎么说呢，让我表态的话，我真的不认为家庭与工作可以完全平衡。想尽量平衡首先要满足以下几个条件：
1、首先，没有完美的平衡，只有好的时间管理+家庭协作。
之前参加过一个训练营，老师是两个孩子的妈妈。通常白天她在家带娃，趁娃睡觉时，就抓紧时间写稿备课。而家里也很体谅，老公下班回家就会负担起带娃的责任。夫妻俩有很好的分工，对这种生活工作模式也很认可。
所有的平衡，都是自己做好时间管理，以及处理好家庭关系，调动家庭团队协作的结果。
2、所谓平衡，是一个动态的过程
有一本书叫做《会赚钱的妈妈》，作者Crystal Paine是一个创业妈妈，独自养育三个孩子的同时，还创立了一个分享省钱技巧的博客，是美国最受欢迎的博客之一。除了博主，她还有演说家、作家的多重身份。
这本书里，关于女性如何在照顾家庭的同时，经营自己的事业，Crystal分享了许多自己的经验和建议，以及大量的参考案例。
非常认同Crystal在书中所说的：“平衡这一概念，实际上是指为了不堕入潮流，而不断做出小的改变和调整的这种行为。”
就像走钢丝这项运动，摇摆中的钢丝，会随着人的运动而移动，在钢丝上行走，必须不断变化姿势才能保持平衡。
生活中也是一样，不会有一个恒定不变的终极方案，解决平衡问题。你也时常需要做一些或大或小的调整，做事方法、时间表、优先级等等，以达到动态的平衡。
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