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【摘要】环球网校温馨提示：心理咨询师已进入备考阶段，因此小编为心理咨询师学员整理了“2015年三级心理咨询师知识点放松训练定义复习”的资料，主要介绍三级基础知识中放松训练定义，下面就详细介绍三级心理咨询师知识点放松训练定义的详细资料，请大家认真阅读。
又称“松驰训练”，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。
放松训练是行疗法中使用最广的技术之一
一个人的情绪反应包含主观体验、生理反应、表情三部分。
放松训练的基本假设：改变生理反应，主观体验也会随着改变。
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