富含维生素B的食物不
谷类
动物肝脏
牛奶
干果
绿豆
维生素B:包括维生素B1、B2、尼克酸、B6、B12、叶酸等,是细胞呼吸、葡萄糖氧化及能量代谢等作用的辅酶,广泛存在于谷类、动物肝脏、干果、绿叶菜、牛奶、肉、鱼、家禽、黄豆中。
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