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个体工作压力的管理
(1) 压力源导向:主要在组织层面消除,个体主要在工作环境和生活方式两方面改善
(2) 压力反应导向
① 生理:通过心理训练,控制生理反应
② 情感:寻求社会支持
③ 认知:对压力源用积极乐观的态度去认知 (有害的、威胁的、挑战的)
(3) 个性导向
通过改变容易产生压力感的个性因素从而减缓压力
① 行为矫正技术
② 员工内部控制源
③ 自我效能感
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