本题考查塔克曼阶梯理论的核心观点。
选项A错误，团队成员之间出现分歧和冲突通常发生在震荡阶段，而不是规范阶段；规范阶段的特点是成员开始协同工作并相互信任。
选项B正确，塔克曼认为各阶段持续时间长短受团队活力、团队规模和团队领导力等因素影响。选项C错误，虽然五个阶段名称正确，但如果团队成员曾经共事过，团队建设可以跳过某个阶段，并非顺序不可跳跃。
选项D错误，成员调整工作习惯、建立相互信任属于规范阶段的表现，成熟阶段团队通常已形成高效协作的工作模式。