本题考查管理沟通过程的核心作用和目标。
选项A虽然涉及信息管理，但仅强调完整性和准确性，未体现沟通的双向性和效果性。
选项B正确，管理沟通过程的主要作用就是促成项目团队与干系人之间的有效率且有效果的沟通，其中有效率是指提供所需信息而不提供多余信息，有效果是指在正确时间把正确信息发送给正确的人。
选项C仅涉及团队内部协调，范围过于狭窄，未涵盖与所有干系人的沟通。
选项D是规划沟通管理过程的工作内容，不是管理沟通过程的主要作用。