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2022年全科主治医师备考效率很低怎么办?
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1.保持良好的心态
备考全科主治医师考试是一场拉锯战,时间跨度长,在备考期间,我们最需要重视的是心态。行百里者半九十,心态调整不好,失去复习的动力,难以成功拿下考试。
2.保持健康的身体
身体是革命的本钱,这段时间,除了要做好临床的工作,也要注意防护,保证自身的身体健康。其次,要想获得强壮的体格,还需要做到以下两点内容:
①饮食健康:大脑就像汽车一样,需要高品质的燃料才能有效运作。健康的饮食能够确保大脑在学习与工作时的燃料,储备更多的能力和提高学习工作效率。
②作息规律:作息不规律会明显导致记忆力减退,所以一定要保证充足的睡眠时间。因为工作原因,迫不得已熬夜,第二天下夜班以后要充分休息,必要时可以在下夜班后休息的过程中,进行一些适当的运动,促进大脑和身体的代谢活动,对学习的帮助非常大。
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