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家庭教育经验：培养孩子健康的身体
健康的身体是一切的基础。锻炼身体要贯彻始终，越小的时候，越要加强锻炼，形成良好的习惯。
幼儿园开始，我们就要有意识的多带着孩子出去玩，让孩子形成出门活动的习惯。
这个时期的孩子还在发育，不适合安排专门的体育运动，只要多和小朋友们在户外一起跑跑跳跳就足够保持健康的身体了。
尤其需要留意的是，冬天更要多出门，我们的经验是，只要在里面加上一件吸湿透气排汗的抓绒内衣就可以保证小孩子不会感冒了。
随着孩子进入小学阶段，可以根据孩子的情况增加体育类课外班，学习一些球类运动。每个孩子的发育情况不同，有早有晚，因此加课的时机需要家长根据自己孩子的具体情况多加考量再决定。
比如孩子从二年级开始打乒乓球，打到三年级停掉后，又学了几个月的游泳，从四年级开始每周8小时篮球课一直持续到初一开学。可能从一年级到六年级，每个周日都会出去玩，有时候约着年龄相仿的小伙伴，有时候跟随户外爱好者的登山徒步群，有时候一家三口海边骑车或者徒步。
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