中医健康管理师告诉你怎样调理脾胃

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按摩治疗

发现自己有脾胃不和后，是可以通过中医按摩的方法改善症状的，坚持按摩能起到促进气血运转，经常按摩能起到调理脾胃的作用，所以对于有脾胃不和的人，可以通过按摩的方法调理脾胃不和。

饮食调理

一些人会有脾胃不和主要是因为不良的饮食习惯造成的。所以生活中大家应该要注意自己的饮食习惯，饮食方面要多吃蔬菜和水果，并且要远离刺激性的食物，坚持良好的饮食习惯，能很好的改善脾胃不和的症状。

中医艾灸

在中医方面很多人都会用艾灸改善症状，所以在调理脾胃不和的时候，也可以通过艾灸缓解不适的症状。在艾灸的时候要艾灸足三里调理。在中医的角度看，足三里是脾经的重要穴位，所以适当的艾灸会有明显好转。

适当运动

坚持运动生活可以使脾胃不适的问题得到理想的治疗效果，因此建议大家养成良好的运动习惯。不仅可以通过运动增强自身的体质来抵抗疾病，而且脾胃也能在运动中逐渐被调理。

药物治疗

如果经过长时间的调整，脾胃不适仍未改善，应进行药物治疗，以使患者远离伤害。不过药物要遵医嘱才有效果，千万不要自行口服药物，不然会起到相反的效果。

情绪治疗

过度的容易烦躁和愤怒等不佳的情绪也会导致脾胃不和的症状，所以生活中多注意调节自身的情绪，也能很好的缓解脾胃不和带来的其他症状。

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