中医健康管理师告诉你玉米的好处

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一、减肥

减肥是很多人都感觉苦恼的事情，主要是减肥比较困恼，一些人用了很多方法还是没有瘦下来，可能是大家减肥的方法有问题，吃玉米能起到辅助减肥的效果。玉米能增强人体的饱腹感，它本身的热量非常低，所以可以吃玉米减肥。

二、美容养颜

女性都非常在乎自己的外貌，常吃玉米能起到美容养颜的效果，玉米本身含有的营养物质丰富，它有人体需要的各种维生素，也有很多矿物质，这些物质会让大家的皮肤变得白皙光滑，也能减少色斑的出现。

三、通便

生活中很多人都被便秘困扰着，这个时候可以多吃一点玉米，玉米中有丰富的膳食纤维，它能很好的促进肠胃蠕动，能减少便秘问题，还有大家可以将玉米牛奶搭配在一起饮用，这样也能起到很好的通便效果。

四、改善心脑血管健康

大家都知道心脑血管疾病对于人们的危害是非常大的，比较常见的心脑血管疾病有冠状动脉粥样硬化，脑血管栓塞，以及各种各样的心脏病等等，这些疾病会直接影响到人们的生命健康。经常吃玉米有助于改善心脑血管的健康状态，因为玉米当中含有软化血脂降低胆固醇的成分。

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