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吃鸡蛋的好处，中医健康管理师告诉你！跟随着小编的脚步一起往下看吧！
一、提高精子质量
很多人应该不知道，鸡蛋属于肾填精的食物，如果在身体比较疲惫的时候吃鸡蛋，能够让身体尽快恢复元气，主要是因为鸡蛋中的蛋白质很丰富，它能够帮助人们消除疲劳感，鸡蛋中的物质到了体内会转化为精氨酸，提高精子的质量。
二、健脑益智
大家应该都知道鸡蛋主要分为两个部分，在蛋黄中含有的卵磷脂和卵黄素是比较丰富的，这个物质对于神经系统和身体的发育有比较好的促进效果，鸡蛋中的卵磷脂被我们的身体吸收后，会释放胆碱这样可以增强记忆力，促进大脑发育的。
三、提高警觉性
鸡蛋是一种很有营养的食物，主要是因为它里面含有的酪氨酸比较丰富，这个物质到了身体中，会提高人们的警觉性，可以让人体快速的做出反应，所以不管是成人还是孩子，在生活中都应该要多吃一点鸡蛋，这样对身体比较好。
四、增加饱腹感
鸡蛋能够补充蛋白质，还能够增加饱腹感的，因此在早上吃一个鸡蛋，就不会那么快的饥饿，让身体的精力更加的充沛的。
五、保护视力
鸡蛋黄里面有抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，它们能够很好的保护眼睛不受紫外线的伤害，对老年人来说，还能够减少白内障的发生的，孩子学习、或是电脑族的人用眼都是很多的，因此可以多吃鸡蛋的。
六、保护肝脏
鸡蛋里面的蛋白质对肝脏有很好的修复作用的，而且能够增加身体的代谢功能、提高身体免疫力的，对身体是非常有好处的。
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