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体重控制管理师：减肥期间应该遵循的原则
1、清淡为主
减肥期间一定要做到低脂肪摄入，但是同时又要满足身体所需的热量，低脂肪的食物有很多，水果蔬菜是很不错的选择，比如说苹果，草莓，梨，香蕉等，晚餐可以吃一些水果沙拉，但是我们一要做到不要过量的饮食，每个人的食量不一样，所以说要根据每个人不同的情况来定。
2、少餐多食
减肥期间还要注意少食少餐，不但可以减轻胃部的消化负担，而且也可以心情更加愉悦，一定要避免吃一些热量过高的食物，否则减肥的效果也是不够理想的。
3、保持运动
要想健康的减肥一定要饮食配合运动才可以，不可以为了减肥不吃不喝，这样对于身体健康来说是很不利的，对于健康来说也有很大的危害性。多锻炼身体可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力。
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