中医健康管理师：长期喝绿茶的好处

中医健康管理师：长期喝绿茶的好处

1、延缓衰老

年纪越大的人越害怕老去，进入老年之后，对衰老和死亡会有极大恐惧。所以说，现在越来越多的人，重视抗衰老的保健措施。建议平日里多喝绿茶，因为其含有茶多酚物质，这种物质具有抗氧化性，能够帮助身体延缓衰老。

2、美容养颜

皮肤不好的人，可以尝试多喝些绿茶，有助防止皮肤老化，减少皱纹滋生，看上去会显得年轻一些。如果不爱喝茶，可以选择用绿茶洗脸，有助收缩毛孔，改善毛孔粗大的问题。而且还可以起到好的控油效果，改善油腻皮肤。

3、预防癌症

绿茶中含有大量的茶多酚，这种物质对多种癌细胞有杀伤力，可以起到预防癌症的作用。

4、有助提神

绿茶属于茶饮的一种，茶饮中往往含有咖啡碱，这种成分有助让神经中枢兴奋起来，从而起到提神的效果。所以说，很多人平日里上班或者学习，容易犯困的时候，都喜欢喝杯茶缓解疲劳感。

5、降血脂

平日里常喝绿茶具有降血脂的作用，因为其含有儿茶素，这种成分可以清除血液中的胆固醇。所以说，平日里喜欢大口吃肉食的人，要养成喝绿茶的好习惯。

6、改善肾脏功能

绿茶中含有一定量的咖啡因，这种成分可以刺激肾脏器官，有助快速排泄肾脏，从而起到改善肾脏的功能，帮助肾脏减轻负担。

7、有助吸烟者改善健康

吸烟者患上癌症的概率特别高，因为香烟中含有大量的焦油、尼古丁等，这些有毒物质会通过烟雾，直接进入身体内部。身体内的这些毒素堆积量变多之后，身体就容易被毒素侵蚀，从而出现头晕、咳嗽、胸痛等不适。想要改善吸烟对身体的伤害，可以多喝些绿茶。因为绿茶中含有的咖啡因，能够减缓尼古丁吸收，从而降低香烟中毒素，对身体的伤害。

中医健康管理师（预计)每年3、6、9、12月组织结业测评考试，一般安排在第2周周六。想要参加中医健康管理师的各位可以  免费预约短信提醒，不要错过考试时间。

以上就是小编整理的中医健康管理师：长期喝绿茶的好处，更多中医养生保健师相关考试资料，欢迎点击下方下载按钮免费下载。