中医康复理疗师：如何预防滑膜炎

中医康复理疗师：如何预防滑膜炎

1.为关节“减负”

研究证明，肥胖者患膝关节滑膜炎的危险性比正常体重者高18倍，但只要保持正常的体重的话，就可以将关节炎的发病率降低很多。因此在平时的的生活中，必须要注意控制体重，对于一些含脂肪含量较高的食物应该尽量少摄取。

2.运动要适量

为了更好的强身健体很多人都会选择一些极限的运动，这样的运动不但不能达到好的强身效果，反而还会影响到身体健康。

3.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些膝关节滑膜炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

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