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中医康复理疗师:去除湿气的穴位
1. 阴陵泉穴
阴陵泉穴可以说是一个利用率非常高的一个祛湿穴位了。阴陵泉穴的位置是比较好找的,它位于小腿的内侧,大约在膝关节往下,与小腿肌肉交接的地方,伸直小腿,能看到一个凹陷下去的地方,按下去会有酸痛的感觉,这个地方便是阴陵泉穴了。
2. 阳陵泉穴
阳陵泉穴则和阴陵泉穴相对,在小腿的外侧,大约和阴陵泉穴差不多的位置便是阳陵泉穴了,这个穴位常按有祛除肝胆湿热的功效。
3. 足三里穴
足三里穴的主要作用是健脾,而健脾是祛湿的根本。足三里穴位于小腿外侧,当我们正常端坐于椅子上时,伸出手掌,四指并拢,覆盖到膝盖外侧的一个凸起的骨眼下,小拇指所在的地方便是足三里。
4. 三阴交穴
三阴交穴是养生大学,有着许多养生功效,健脾祛湿是其中之一。三阴交穴是在小腿内侧,距离内脚踝约4个手指宽的距离。
5. 曲池穴
曲池穴是可以清热解表的,对于湿热有一定的治疗功效。曲池穴在外手臂上,手肘弯曲,肘关节连接的地方便是曲池穴。
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