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小儿推拿保健师之小儿推拿帮助孩子长高
春天是少年儿童生长增速的关键时期。研究表明,孩子的生长发育在春季(3-5月)长得最快,平均长高1.37厘米,是秋天生长的2.25倍,尤其是5月份内可长高7.3毫米,被人们称为“神奇的5月”。这期间给孩子进行一定的中医干预,可以起到健脾胃、补肾气、增身高、益智力的作用。
影响孩子身高的因素
1、遗传:身高有先天遗传因素,但诸多后天因素也极大影响孩子的身高。
2、营养:长骨的发育主要靠有机物质的生成和骨盐的沉积,而蛋白质、维生素、矿物质及微量元素在骨骼发育中必不可少。
3、激素:激素分泌紊乱可能会导致巨人症或侏儒症等异常的身高表现。
4、运动:适量的运动可促进生长激素的分泌,强化身体的肌肉、骨骼和韧带。
5、阳光:适当接受紫外线照射可转化维生素D3,促进钙的吸收。
6、睡眠:绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的。充足的、规律的睡眠是孩子健康成长的重要保证。
7、其他疾病:其他疾病的发生以及药物的使用也会影响儿童的生长发育。
“春季儿童助生长” 推拿适合哪些孩子?
适合2-14周岁,有以下症状的孩子:
1.生长发育缓慢,身高体重明显低于其他同龄人的孩子。
2.脾胃功能差,不爱吃饭,大便偏干或偏稀,身体瘦弱,营养不良的孩子。
3.免疫力低下,易患上呼吸道感染,或者有腺样体肥大,慢性扁桃体炎的孩子。
4.晚上睡眠不安,容易惊醒,辗转反侧难以入睡的孩子。
促生长推拿期间注意事项
1.摄入均衡营养
家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,及时补充微量元素、提高食品中蛋白质含量。
2.保证充足睡眠
儿童年龄越小,所需要的睡眠时间越长,1岁以内儿童每天睡眠时间应不低于15个小时,1~5岁儿童应保证每天12小时以上的睡眠时间。
3.养成良好运动习惯
选择空气质量较好、温度适宜的天气带宝宝进行适当的室外活动,但应避免剧烈运动,以防孩子因出汗过多而受凉。
4.积极预防疾病
注意春天忽冷忽热的温度变化,带孩子去人流量大的地方注意时建议给孩子带好口罩,并注意给孩子养成良好的卫生习惯,如饭前洗手、不喝生水等。
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