2022年MLIS考研：怎么样才能做到有效学习

我们是不是经常碰到这样的困惑，花了很长时间和毅力辛苦看完了一本好书、听完了一次大咖演讲、观赏了一部好电影，但只是当时觉得学到了知识，之后就忘记了，根本记不起里面的精彩内容和观点，实际生活中也没有思考和应用。长期以往，不管你看了多少好书、文章和电影，真正能够掌握和运用的知识却很少，这就是学习效率的问题。

对于现代人来说，如何有效学习、高效学习和坚持学习一样重要，甚至可能比坚持学习更重要，因为坚持学习如果方法不对，没有效率，那么你就很难继续坚持，我们的时间都非常有限，到了一定年龄，要做的事情也很多，学习的时间是有限的，学习效率就变得非常重要了。

美国国家智库高级研究员乌尔里希伯泽尔于今年2月出版的的新书《有效学习》就为我们提供了一套系统有效的学习方法。根据《得到》听书课程的总结，书里主要介绍了六种高效学习的策略，可以帮助我们获得正确的学习能力和思维。这六个策略分别是——价值感、目标、反馈、实践、融合、反思。

第一，找到价值：作者说如果我们本身不想学习，那就不太可能学会，更谈不上精通。所以我们必须认识到我们打算学习的知识和技能是有价值的，而且要找到所学内容和自己的相关性，比如学习英语，那不如用英文和自己在国外的朋友写信和交流。同时，你还要发现这个知识和技能的重要性，学习活动通常就是以某种形式，展现出知识和技能的重要意义。有一项研究，把学生分成两组，读同一段文字，研究人员对其中一组的要求就是学习一下这段文字，对另一组的要求是发现这段文字的独特意义，结果发现“发展独特意义”的那组学生更专注更投入，学习效果也更好。这也说明了不要被动学习，比如反复阅读或者在书上划重点，而是要采取主动学习的策略，比较进行小测试或者寻找意义，自我解读。

第二，设立目标：在精通某项技能的初始阶段，专注是最关键的，我们要搞清楚我们要学习的究竟是什么?然后设定阶段性目标，目标一定要明确要确立时间节点，因为人们更容易完成一些看起来比较容易衡量的小目标。大量研究表明，具有清晰具体目标的人，比设定“好好工作”、“多读书”这样含糊目标的人，取得的成果要好得多。所以，设定“学习英语“不如每周参加一次”英语学习课“这样明确具体的小目标。而且设定学习目标也有一个小技巧，就是把目标设定得比你平时所能掌握的程度稍微难一点，这样效果是最好的，既不能太难也不能没有难度，你必须要跨越舒适区去挑战一下更高的水平，学习才真正开始。学习还有一个误区，很多人认为学习效果主要与个人的智商和天赋有关，作者指出，学习效果方面，元认知比智力水平更重要。元认知指的是对思考行为的思考，这对于学习目标至关重要。学习最大的问题就是不能尽早启动元认知活动，我们尝试理解未知事物的努力还不够，对自己已经掌握的知识又过于自信。到底怎么启动元认知呢?我们可以把元认知进行具体化，变成几个引导思考的问题，如常常问自己，我怎么知道自己掌握了哪些内容?我对哪些地方还不是很理解?我有没有办法衡量一下自己的理解程度?类似这样的问题就是在启动你对思考的思考。研究结果表明，元认知对学习效果的影响占40%，而智商只有25%。

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