2021年心理咨询师考试健康心理学知识点（3）

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2021年心理咨询师考试健康心理学知识点（3）

什么是防御机制:防御机制的定义精神分析学派用语。个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。最早由弗洛伊德提出。常在无意识状态下使用。有如下几种:压抑、升华、替代、拒绝、反应生成。

心理防御机制对心理健康的影响:

是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够 使主体在遵受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

目的有三个:

第一,减轻失望与失望感受，缓和伤感经验和情绪感受;

第二，消除个人内在感受与客观现实之间的情绪冲突;

第三，在具有危险的冲动中保卫自己。

认知重评:是改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识;表达抑制调动自我控制能力，启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为。

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