2021年二级建造师考前如何调整自身状态？

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调整身体状态

1、注意复习方法：从现在开始不要再大量做题，应该关注往年真题和自己的错题。或者针对考前强化自己已掌握的知识，增强信心。

2、早晚黄金半小时：早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议这个时间安排记背最关键、最重要的资料内容，如考点清单。

3、形成兴奋点：每天在上下午考试时间进行学习，在大脑形成兴奋点。休息时不要玩游戏或做其他较为刺激的娱乐活动，避免其他兴奋点。在兴奋点附近更容易超常发挥!

4、清淡饮食：按平时的饮食习惯进餐，注意营养均衡、饮食清淡，不要为了加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

5、调整作息时间：考试前几日起，要按照考试时间主动调整自己的作息时间，确保能够在考试时间保持精神状态。

考场发挥注意事项

6、适度考前焦虑：考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力，把自己的考试焦虑看得太重才是影响考试的负面心态。

7、检查试卷及答题卡：考生拿到试卷和答题卡后，及时检查是否完整，有无污染、破损、漏印、字迹不清等。如发现有上述情况，应立即反映。

8、个人信息填写：拿到答题卡后。在规定位置认真准确填写本人姓名、单位，字迹要清晰工整，然后填写并填涂准考证号。千万不要填涂答题卡上的缺考和违规标记。

9、答题卡填凃：客观题部分在答题卡上答题一律使用2B铅笔填涂，做完一部分后最好马上涂答题卡，遇到不确定的可以先空着最后填凃，不要把选择题全留到最后填凃，容易忘记。

10、注意答题区域：实务案例一共是五道大题，注意实务案例每道题对应的答题位置，在答题区域内一律使用黑色水笔作答。用其他颜色的笔或铅笔答卷，所答试卷作废，在草稿纸上作答无效。

11、注意填凃规范： 属标准化考试，不得在试卷、答题纸或答题卡上作与答题无关的任何标记，否则，考试答题卡作废。(注：可以在试卷上正常作答)

12、结束铃响后：考生立即停止答卷，并将试卷、答题纸或答题卡扣放在桌面上，经监考人员允许后，方可离开考场，不得将试卷、答题纸、答题卡或草稿纸带出考场。

13、考过即丢 ：考完一科积极准备下一科，对考完的科目要迅速遗忘，不再去考虑答案的对错，不与人争论问题，不要核对答案，一切等全部考完再说。

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