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1.放松紧张情绪，多给自己积极的心理暗示
减少外界干扰，不要让外界扰乱自己的备考心态;避免与他人进行无谓的争吵和辩论;要多给自己一些积极的心理暗示，树立足够的信心。
2.正常作息，注意饮食
要注意自己的饮食，饮食应以清淡为主;不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外;避免熬夜，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早。
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