短信预约提醒成功
一、防止就事论事地纠缠于细节之中。
有些人生怕咨询师不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状,用大量时间去讲述一件事的细节。其实,这是不必要的。咨询师更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述,先可大致讲一讲,然后等咨询师提问再说。
二、不要期望由心理咨询师给你“决策”。
比如说离不离婚,与恋爱对象是否继续保持关系等问题,不少咨询者希望咨询师给一个明确的答复。而心理咨询师的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理,启发、疏导你的“症结”,最后的“大主意”还得由你自己拿。
三、不要希望一次咨询就“根治”。
解决心理问题往往要有一个过程,那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。如果与咨询师面谈不便,还可以电话交流。
四、心理问题不要等成了“心病”时才去求医。
现实中,心病不算病的观念还很有市场,不到万不得已,人们似乎还不愿与心理咨询师打交道。其实预防心理疾病与心理疾病的及早治疗更为重要,在“心理才感冒,还未发高烧”时就应该去找心理咨询师了。
五、对于有关“性”的问题,可以找同性别的咨询师。
尽管心理咨询师在诊治病人时有严格、严肃的科学态度,但涉及到”性“的问题,同性之间说话对部分观念保守者更为方便些。如果找不到合适的同性咨询师,向异性心理咨询师谈“性”的问题完全是可以的,在咨询师眼里,患者的性别是无关紧要的。换个角度看性问题也许更利于问题的探索。
六、在选择心里咨询师的时候,肯定是要选择适合自己的,价格高了,承担不起,得找个自己能接受的,方便,才为宜。
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