短信预约提醒成功
随着社会的快速发展,由于各种因素和各种环境情况,以及每个人的心态和所处的环境,面对的压力都不一样,收到的挫折和痛苦也不一样,因此很容易产生心理问题,或者压抑倾向,因此对于一个心理有问题的人来说,选择一个好的心理咨询师尤为重要,那么应该怎么去看呢?
一、想好开头说什么。
一些求医者见到咨询师后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好“开场白”,几句话就能进入主题,给咨询师一个好感觉。
二、把心理咨询师看作是一个特别亲密的朋友。
心理问题,大多要有情感上的倾诉,这是“病人”和咨询师的共同愿望,一点儿也不矛盾,且咨询师会对你的“泄密”给予绝对的保密。因此,面对心理咨询师,尽可能敞开心扉。
三、倾诉要有所节制。
人在激动时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来,从时间上考虑,你的倾诉在10~30分钟即可。
四、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。
一些求医者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题,这都不利于达到医治心病的目的。对咨询师的提问最好是有问必答,使咨询师的分析、判断更准确。
五、不必过分地关注自我的表现与形象。
求医不是求职或与上级领导谈话。咨询师并不太关心你表层的东西,而是更注重解决你的心理问题。在与咨询师的谈话中,你要尽可能地放松一些,不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说,“开门见山”为最好。
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