口腔保健师：对牙齿的保健

一、口腔保健常识

1.养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。

2.掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。

3.注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态，最好每3个月更换。

4. 定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。

二、怎样拥有健康的牙齿?

A、健康完整的乳牙列是恒牙健康的基础

B、鼓励幼儿多吃纤维性食物，增强咀嚼功能

C、刷牙后睡前不再进食

D、幼儿学习刷牙，家长应帮助和监督

E、帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯, 如：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等

F、提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查

G、早期矫治前牙“地包天”(前牙反咬合)畸形

H、局部用氟预防乳牙龋病

I、乳牙龋病应及时治疗

三、日常生活中加长对牙齿的保健

幼儿保护牙齿小知识，一定要记得日常生活中的保健，例如早晚时间段的叩齿以及按摩牙龈都是非常有效的保健牙齿的方法。所谓的叩齿，是每天起床及晚上睡觉的时候在牙齿上的轻轻敲打，这样能够有效促进牙齿以及牙齿周的组织进行血液循环，能够有效改善牙龈内部的血液循环，对于牙周组织的反抗力也起到很好的提高，能有效预防牙周病。

四、均衡饮食

适量分配一天中的各餐(牙齿生长的关键期2-6岁，为尽量让宝宝少吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)这对坚固的牙齿十分有利。

奶制品让牙齿更坚固,是所需要的钙质和磷质的最好来源，也是牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源，增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。

看完口腔保健师：对牙齿的保健后，你对这个有所了解了吗？