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2022年MBA考试备考:考研后期如何高效休息?

环球网校·2021-11-22 10:04:43浏览18 收藏9
摘要 备战2022年MBA考研的同学们,都在认真的备考中。今日环球网校小编为大家分享“2022年MBA考试备考:考研后期如何高效休息?”的资讯,希望对大家带来帮助!

MBA考研后期如何高效休息

高效休息:调整心态

备战考研是一场持久战,不仅仅是一个长期的脑力运动,再加上心理压力、环境影响等等因素,一定一定一定会让人感到疲惫的。

当你感到疲惫时,非常容易出现焦虑感和恐惧感,其实这个时候,你只是能量不足而已。

适当的休息就是一种调整,它能让你在学习路上更有效率,所以不要因为休息有负罪感,强撑下去的复习只会事倍功半。

高效休息:适当放松解压

那么考研er究竟应该怎样选择放松方式呢?

在保证能完成自己的学习任务和休息恢复的情况下,我们可以根据自己的情况进行一些适当的放松,毕竟绷得太紧会使你的情绪压力过大。

一周可以抽出一天做一些解压的事情,比如和好朋友去唱个歌,看场好的电影,为自己做顿好吃的......

高效休息:做好学习计划

保证充分休息的前提是,需要高效率地完成自己的学习任务。

我们也需要做的就是确定一个规划完整的学习计划,这样既不会浪费了学习的时间,也能保证充分的休息时常。

更重要的是,在比较有效保证学习进度时,我们在休息时负罪感也会减少或者消失,能够让我们学得有效,睡得安心。

高效休息:创造良好睡眠条件

有些同学喜欢玩手机尤其是刷视频放松,并不建议,因为这很耗费时间,而且越看越想看,并不如一场什么都不想的睡眠来的实在。

这个阶段大家也需要比较充足的、高质量的休息。

建议大家合理安排好时间表,最好能保证考前一天至少六个小时的高质量睡眠,这不仅对你的身体有益,更重要的是给你一个比较振奋的精神去面对繁重的学习压力。

高效休息:保持合理饮食

学的时间久了,想放松一下,是不是想和朋友们出去大吃一顿?No!no!no!建议你千万不要这么做哦!在紧张的环境下,我们的肠胃也会很敏感,忽然改变饮食很容易出问题。

这个时候,因为饮食导致身体出现了问题就太浪费复习时间,实在是得不偿失了。

另外,在日常的饮食中,建议大家合理安排好。可以选择一些高蛋白高营养,不要吃过多碳水,这会使你在饭后血糖升高,更容易犯困。

很多同学有一种焦灼感,不全是对时间所剩不多的紧张,更多的是不知道该怎么好好利用最后的一个多月。

以上就是小编“2022年MBA考试备考:考研后期如何高效休息?”的分享内容,希望对考生有所帮助。您可以使用环球网校提供 免费预约短信提醒帮助您更快的获取考试报名时间、准考证打印时间、笔试时间、成绩查询等多方面信息。您还可以点击下方免费下载按钮,下载考研相关备考资料呦!

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