健康管理师知识分享：上厕所玩手机容易传播疾病

健康管理师知识分享：上厕所玩手机容易传播疾病

厕所是我们日常必需，但关于厕所的健康安全知识却少有被人提及。你知道吗?不卫生的厕所会增加疾病传播，甚至威胁生命!很多人上厕所时也会玩手机，但是在上厕所玩手机的时候容易大肠杆菌，沙门氏菌传染到手机上，并通过接触粘到手上形成传染。一般来讲，上厕所尽量不要带手机，在上厕所的时候时间尽量要控制在三分钟内，如果超过三分钟是很容易导致痔疮形成的，排便的时间越长发病的几率就越高，因为在上厕所时如果久蹲不起会导致负压增高，就会让直肠上静脉扩张而形成痔疮。

下面小编为大家分享一些健康的如厕注意事项。

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怎样健康如厕？

健康的如厕应该：冲马桶时应该压着马桶盖、卫生巾不宜放在厕所、上厕所不要玩手机、厕所垃圾桶每天清理、保持正确的蹲厕所姿势。

1、冲马桶时应该压着马桶盖

冲马桶时不压马桶盖，可能会让马桶内的细菌在空气中逗留，病菌也可能粘在毛巾、牙刷上，并通过这些生活用品进入口腔。

2、卫生巾不宜放在厕所

卫生间容易受潮，这就给细菌打开方便之门，卫生间就会被细菌侵入繁殖，即使不拆封也有污染风险。

3、上厕所不要玩手机

经常上厕所玩手机其实比你想象的还要不卫生，厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌都有可能附着在手机上，有传播疾病的风险。

4、厕所垃圾桶每天清理

厕所里的垃圾桶最好每天都清理一次，避免霉菌繁殖，也可以选择封闭性较好的，比如带盖的。

5、保持正确的蹲厕所姿势

从人体的生理结构上来说，蹲着排便更顺畅，坐着排便反而不顺畅，所以坐马桶时，脚下可以踩个小板凳，上身微微前倾，这个姿势有助于排便哦。

上厕所玩手机容易传播疾病，大家在上厕所时，尽量不要玩手机哦。更多健康管理师生活小常识、考试信息等资讯，敬请关注环球网校健康管理师频道。点击下方按钮，免费下载健康管理师考试大纲、教材变动、模拟试题、真题解析等备考资料！