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下面是2021年健康管理师《技能操作》第二章重点知识（十六），希望能对大家的备考有所帮助。想要参加2021年健康管理师考试的各位可点击查看>>>2021年全国健康管理师考试时间汇总。更多知识点可点击查看>>>2021年健康管理师《技能操作》第二章重点知识汇总。
2021年健康管理师《技能操作》第二章重点知识（十六）
健康风险评估与分析
健康风险分析
二、常见健康风险评估报告的内容及解释(下)
3.健康促进与指导信息
(1)健康生活方式评估报告
(2)危险因素重点提示
(3)膳食处方
(4)运动处方
(1)健康生活方式评估报告
根据所提供的个人健康信息，对受评估者的整体生活方式及健康年龄进行评价。
生活方式评分：对个人的生活方式信息进行全面分析后得到的一个分数值，根据得分不同，评价个人生活方式的健康程度。
得分在60分以上可认为拥有良好生活习惯;80~100分被认为是最佳范围。
| 危险因素 | 您的状况 | 参考值 | 立即改善 | 继续改善 | 努力保持 | 本次得分 2012-02-17 |
上次得分 2011-10-12 |
| 体重指（BMI） | 24.8 | 18.5≤BM＜24 | √ | 3/10 | 3/10 | ||
| 体力活动水平 | 不足 | 充分 | √ | 0/20 | 0/20 | ||
| 吸烟状况 | 吸烟 | 不吸烟 | 0/10 | 0/10 | |||
| 饮酒状况 | 过量 | ≤15克/天 | √ | 0/5 | 0/5 | ||
| 肉类摄入状况 | 过量 | 50-75克/天 | 0/10 | 0/10 | |||
| 谷类摄入状况 | 过多 | 250-400克/天 | √ | 0/5 | 0/5 | ||
| 蔬菜摄入状况 | 不足 | 300-500克/天 | √ | 6.6/10 | 6.6/10 | ||
| 水果摄入状况 | 不足 | 200-400克/天 | √ | 0/10 | 0/10 | ||
| 心理状况 | —般 | 良好 | √ | 5/10 | 5/10 | ||
| 睡眠状况 | 差 | 良好 | √ | 0/10 | 0/10 | ||
| 生活方式评分 | 差 | 80-100分 | 一 | 一 | — | 14.6 | 14.6 |
(2)危险因素重点提示
报告可根据受评估者目前存在的可改变的健康危险因素及对应的理想范围、这些因素对健康的危害、控制这些危险因素对降低疾病风险的贡献幅度等提出重点的提示。这些信息有助于进一步确定受评估者的健康改善目标。
(3)膳食处方
根据被管理对象的个人基本信息、疾病史、体格信息及医学指标的不同，针对性地为其制定个性化膳食处方，并提供特定能量级别和膳食营养特点的食谱以及食物交换份。更多的膳食管理功能，可以采用个人健康管理软件或网站的形式为健康管理师提供膳食管理模块。
(4)运动处方
根据被管理对象的个人基本信息、疾病史、体格信息、医学指标及体力活动水平的不同，针对性地为其制定个性化运动处方，处方通常提供一周的锻炼方案，针对有氧、力量、柔韧练习给出相应的运动方式、强度、频率及目标的建议，并针对用户的具体情况提出运动中的注意事项。
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