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当颈部曲度发生改变时，可表现为头、颈、肩、背酸痛，有的人还会出现头晕。一般这时候你就需要打起精神预防起来，不要等到严重了再追悔莫及！
第一步：用毛巾卷起矿泉水瓶
第二步：把毛巾放于颈椎后方
第三步：平躺在矿泉水瓶上，身体放松匀速呼吸。
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