为什么很少有健身博主推荐大体重人士去游泳减肥

为什么很少有健身博主推荐大体重人士去游泳减肥？你是否也对此感到困惑，让我们一起往下看吧！

1.门槛与成本高。

(1)学习与掌握的门槛

学会游泳需要时间与金钱，而且总支出还不少。有钱的可以找教练，一般至少也得一二十小时，加上几千元的课程费。

(2)开展游泳的门槛

天然水域(安全、洁净、气温)可遇不可求，那就得在泳池，得付钱付出通勤时间。

良好水质的泳池不仅稀缺，往往价格也高。比如在我国广大二三线城市，很可能需要前往5公里外，花每小时20-30元的费用才能找到一个水质良好的泳池。

至于便宜的泳池，价格便宜，但是水质可能就没有那么好了。

2.开展不便利。

即使泳池很近，还得进门、换衣服、游、冲淋等一系列流程，对长发的女性更不友好。

但你做个徒手无冲击运动，随时可以开展。

相比之下，在门槛与成本上，不伤膝盖的其他动作，诸如自重训练动作、椭圆机、划船机、爬楼(只往上，电梯下楼)、自行车类等项目的准备与收尾都相对简单方便，价格也可以很低，低到没有支出。

3.效果未必“更好”

全球运动科学的多次实验表明，游泳对于减重消耗的确效果不错，但诸多其他的方法(同样无冲击的划船机、体适机、风阻冲锋车、滑雪机、阻力撬、耐力战绳等等)与其效果不相上下，游泳并未该方面的明显优势。

综合以上三条，游泳作为不伤膝盖的一种大体重人士减重运动，并没有独特明显的优势，只能说是众多“各有优劣”的选择之一。

这就是为什么很少有健身博主推荐大体重人士去游泳减肥的原因啦，那么适合大体重人士的减肥方法，你知道有哪些吗？环球网校小编特地为大家整理了一份适合大体重人士减肥的减肥方法，点击下方蓝字部分，即可免费下载。

点击此处下载：适合大体重人士的减肥方法

体重管理师考试一般在每月倒数第二周的周末进行考试，2021年的考试已经全部结束，想要2022年报考的各位可以 免费预约短信提醒，届时我们会发短信提醒大家考试时间!

为什么很少有健身博主推荐大体重人士去游泳减肥？希望看了这篇文章能对大家有所帮助。点击下方按钮，获取更多体重管理师学习资料!