中医健康管理师：湿气重喝什么茶可以祛湿

中医健康管理师：湿气重喝什么茶可以祛湿

1、陈皮茯苓茶

湿气重喝什么茶可以祛湿养生呢？陈皮茯苓茶是个不错的选择！陈皮茯苓茶具有健脾利湿的效果，建议每天准备好5g的茯苓，2g的陈皮，清洗干净之后，全部放入茶杯中，再冲入清水，加盖焖泡5分钟后饮用。

2、二花蜜茶

这款茶具有清热祛湿的功效，建议每天准备好各10g的槐花和木棉花，适量的蜂蜜。将前两者清洗干净，再放入砂锅里，加入适量的清水用大火煮沸，再用小火慢熬15分钟就可以了。熬好了以后将汤水过滤到碗中，等汤水变温之后，加入少许的蜂蜜就可以服用了。

3、薏仁枸杞茶

薏仁具有健脾祛湿，利水消肿的效果，用它与枸杞泡茶喝，能够有效为人体祛湿。湿气重的女人们，平日里可以多喝薏仁枸杞茶。做法非常简单，准备好300g的薏仁，1小把枸杞，3颗红枣，适量的冰糖。先将薏仁洗净，挑出杂质，洗净之后沥干水分。之后再将薏仁放入锅中，用小火翻炒直至香味散出。再将炒好的薏仁放入茶杯中，将洗好的红枣和枸杞也放进去，倒入滚烫的开水，浸泡5~10分钟就可以喝了。

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