中医养生保健师：秋季喝什么茶养生

中医养生保健师：秋季喝什么茶养生：

第一款：

准备好各20G的银耳和冰糖，5G的茶叶，之后将银耳洗好再放入大碗中，加入冰糖和清水一起隔水蒸熟备用。最后将茶叶放入杯中，用热水泡开了以后，将茶水倒入银耳汤里面搅拌均匀就可以吃了。

这款茶汤具有滋阴降火，润肺止咳的效果，尤其适合秋季干燥的季节的饮用。

第二款：

选择4~5朵的干菊花，10~20G的人参。之后将人参洗好，再切成细段，与菊花一起放入茶杯里面。倒入适量的热水，再加盖浸泡十几分钟就可以了喝了。

这款茶，适当喝一些能够帮助你降火，还能驱除疲劳，应对秋乏效果很不错。

第三款：

准备好各10G的黑参、生地黄和麦门冬(这些均为中药，药店有售。)之后将她们冲洗一下，用纱布包一下，扎紧口子，再放入杯中用热水冲泡。一般加上盖子闷泡十几分钟就可以饮用了。

这款茶中包含的黑参和麦门冬均有滋阴之效，而且麦门冬还能润肺，生地黄则能清热、生津液。对于如此干燥的秋季，喝这款茶绝对是有用处的。

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