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康复理疗师:中医推拿养生按哪些穴位
1、三阴交
推拿按摩三阴交穴位,有助疏理肝脾,滋养血液,对于改善闭经、痛经等月经不调问题。可以自行按摩,每天按揉该穴位五十到一百次,出现酸胀感后停止推拿按摩。
2、涌泉穴
日常推拿按摩涌泉穴能够改善头痛、眩晕等不适,该穴位位于脚底凹陷处(也就是脚心),每天揉按五十到一百次就足够了。
3、关元穴
日常不妨推拿按摩关元穴,这个穴位对于男女来说,都是非常重要的穴位。因为对于男人来说该穴位是藏精的,而对女人来说该穴位则是蓄血的。日常按一按有助改善闭经、阳痿等。所以说,想要养生治病的人们,每天不妨多按一按肚脐下三寸位置的关元穴。
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