康复理疗师：艾灸以后吃什么好？

康复理疗师：艾灸以后吃什么好？

1、薏米

这种食物具有非常不错的祛湿效果，艾灸之后吃些薏米粥，可以帮助身体更好地祛湿，赶走体内的湿气。除了可以与红豆搭配煮粥食用，也可以将炒熟的薏米放入杯中加热水冲泡成茶水饮用。

2、冬瓜

人们艾灸之后，可以适当吃些冬瓜，因为冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助人体减脂祛湿。除了可以直接削皮炒起来配饭吃，也可以和排骨一起炖汤食用。

3、红豆

日常适当吃红豆可以消除身体水肿问题，同时排毒祛湿效果也非常好。如果你觉得自己湿气重，选择艾灸祛湿的话，艾灸之后可以喝一些红豆汤进食，能够起到更好得祛湿效果，帮助减轻身体负担。

4、芹菜

生活中很多人不爱吃芹菜，因为其气味比较浓烈，日常喜欢艾灸养生的人们，建议要多吃芹菜。因为其能够祛湿、排毒，而且富含营养物质，吃它有助瘦身减少湿气堆积。建议日常炸芹菜汁饮用，或者说将芹菜梗洗净，切成小段炒起来配饭吃，味道也是相当不错的。

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