中医养生保健师：秋季时常犯困是怎么回事

中医养生保健师：秋季时常犯困是怎么回事

1、感冒了

秋季的时候早晚气温比较低，而白天的时候温度比较高。很多人很容易因为增减衣服不及时而着凉，诱发感冒之后，人们就会变得非常困倦，而且觉得全身无力。对此，小编提醒人们，当出现困倦无力，同时伴有流鼻涕、打喷嚏、发烧等不适的时候，则要警惕自己感冒了，身体生病了，需要及时看医生才行。

2、海鲜进食过度

生活中很多人喜欢吃海鲜，适当吃一些对身体有好处，可以为是很补充营养物质。但是海鲜并不是吃太多，进食过度的话，会导致人们昏昏欲睡。这是因为海鲜中含有一种物质，摄入身体被消化之后，会转化成一种会抑制中枢神经系统的物质。所以说，秋季时常犯困的人，可以试试减少海鲜的摄入量，看自己犯困是不是与海鲜进食过度有关。

3、过度紧张

人们会产生困倦的感觉，其实是因为脑缺氧导致的。如果人们长时间处于紧张状态，超负荷的工作或者学习，则很容易导致脑细胞过度疲劳而出现缺氧情况。此种状态下，人们就会出现犯困等症状。所以说，进入秋季之后，办公室一族和学生，最容易出现犯困情况。

2021年中医养生保健师考试时间预计在正常每月倒数第二周的周末，具体时间再通知。想要参加考试的各位可 免费预约短信提醒，届时我们会短信提醒大家考试时间。

关于中医养生保健师：秋季时常犯困是怎么回事，以上就是小编整理的回答，希望可以帮助到大家。更多中医养生保健师相关考试资料，欢迎点击下方下载按钮免费下载。